SIAMO QUELLO CHE MANGIAMO

FIT TIRAMISU

tutto il gusto Healthy

  • 1 Yogurt Vegetale
  • 3 Digestive Integrali
  • 1 Caffè Decaffeinato
  • Cacao Amaro in polvere

COCO OIL COOKIES

una bontà da mordere

  • 190 grammi Farina
  • 170 grammi zuccheri di canna
  • 150 ml olio di cocco
  • 1 bustina vanillina
  • 1 cucchiaino lievito per dolci
  • 1 pizzico sale fino
  • latte di cocco q.b
  • gocce di cioccolato fondente a piacere
  • fiocchi di cocco e farina di cocco a piacere

BLUEBERRIES MUFFIN

soffici e gustosi

  • 200 gr di farina integrale
  • 100 gr di farina di farro integrale
  • 300 ml di latte d’avena
  • 50 gr di zucchero di cocco
  • 1 bustina di vanillina
  • 1 bustina di lievito
  • Pizzico di sale
  • 2 misurino di proteine alla vaniglia
  • Mirtilli q.b
  • Noci/mandorle/ semi di girasole oppure gocce di cioccolato fondente

AVOCADO TOAST

salmone e yogurt

  • 1 Avocado maturo
  • 3 fette di pane integrale
  • 1 yougurt
  • Salmone affumicato
  • Olio EVO
  • sale e pepe q.b.

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